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前立腺肥大症対策におすすめ やわたノコギリヤシ

抜け毛対策におすすめ GUNGUN(グングン)

GUNGUN(グングン)

飲み方ナビ

ノコギリヤシは非常に有用性の高いサプリです。
育毛にも前立腺肥大症対策にも、もちろん頻尿の改善にも、しっかりと効果を実感することができるでしょう。

しかし、実は飲み方や使い方にちょっと気をつけるだけで、さらに優れた効能を感じることができます。
ここでは、そんな「効能を高める飲み方」を紹介します。

基本は続けること!

何よりも大事なポイント、前提条件と言っても良い点があります。
それが、サプリを飲み続けるということです。

いくらノコギリヤシの成分が優れているといっても、一日飲んだだけでは十分な変化は感じることができません。
ある程度の期間にわたって、サプリを飲み続けることが大切です。
基本的な目安としては、大体2ヶ月。
もちろん、それよりも早く効果を実感できるケースもありますし、2ヶ月経っても十分な変化を感じることができないケースもあります。
いずれにしても、まずは飲み続けるところから始めましょう!

よりスピーディに効能を感じたい場合は、以下のポイントに気をつけてみましょう。

食事のタイミングで飲む!

サプリを飲むのなら、食事のタイミングが一番です!
食事で摂取した食べ物は、胃で消化されて腸で吸収されます。
サプリメントの成分も、そのタイミングで摂ることによって吸収率が高まるのです。

必ずしも、そのタイミングで飲まなくてはならないという訳ではありませんが、可能であれば食事の前後にサプリを摂りたいところですね。

水かぬるま湯で飲む!

サプリを飲むときは、お茶やコーヒー、ジュースではなく水かぬるま湯で飲みましょう。
なぜなら、コーヒーや紅茶、ジュースではノコギリヤシの成分を壊してしまうことがあるからです。
水やぬるま湯なら、その心配はありません。

副作用はあるの?

ノコギリヤシは、あくまでもサプリメントで食品の一種です。
薬とは異なり、副作用はありません。
安心して飲むことができます。
特に品質管理が徹底されているメーカーの製品であれば、安全性は抜群です。

医薬品と一緒に飲んでも良いの?

食品ですから基本的には、医薬品と一緒に飲んでも問題ないのですが、ハーブの一種であるという側面もあるので注意は必要です。
ドラッグストアなどで購入できる市販薬とは一緒に飲んでも問題ないですが、特に、処方薬に要注意!
医師に相談してから、併用するかどうかを決めましょう。

生活習慣にも気をつけよう!

生活習慣は健康な身体の基本です。
育毛でも前立腺肥大症対策でも、生活習慣がしっかりとしていないと十分に効果を実感することができません。
ノコギリヤシを上記の通りにしっかり飲み続けても、生活のリズムが崩れていると、なかなか変化を感じないかも・・・
それだけ大切なポイントなのです。

食事・運動・睡眠

生活習慣の中でも特に大事なのは、食事と運動と睡眠です。
この三つのリズムを正しく保つように心がけましょう。

食事は野菜を中心にするように意識して、そのうえで脂分や糖分を避けること!
もちろん完全に脂分や糖分を絶つ必要はありません。
ある程度、意識できればそれでOKです。

運動不足は血行不振の原因です。
血行不振から頭皮の状態が悪くなることもあります。

また、運動不足は肥満の原因。
メタボリックシンドロームと前立腺肥大症は深い関係性があると言われています。
頻尿に悩んでいる方は、ノコギリヤシサプリを飲むのと同時に運動不足解消を意識すると良いでしょう。

睡眠は健康の基本です。
毎日決まった時間に、最低でも7時間~8時間程度の睡眠をとるようにしましょう。